Конечно же ходить полезно, но никакого особенного эффекта от хождения я не наблюдаю , учитывая что последние лет 10 как ,я прохожу в день (в связи с трудовой деятельностью)минимум  7 км, а с появлением Тео к ним бывает и еще 7 прилипнет,если погода хорошая. Вдоль Боденского озера прекрасные места для прогулок .

А ты попробуй НЕ ходить и увидишь разницу)
Я полтора года на сильно сидячей работе. Вот когда пришла, села в 9 и в 18 встала. Из активности ходьба только на обед на второй этаж. Плюс почти 4 часа в день на работу добираюсь, тоже сижу в транспорте. Максимум 5 тыс шагов в день, а то и меньше. Походить удается только на выходных. И я вижу, как меняется тело, не в лучшую сторону, при том, что питаюсь я без излишеств, как и раньше.
Жду уже не дождусь, когда будет время снова ходить хотя бы по 10 тыс шагов в день и вернуться в прежнюю форму. Ходьба это супер

Девочки, а почему мне не хочется шоколада? Да и вообще сладостей не хочется. Только чай с "немножком" сахара.
И это я не хвастаюсь, потому что все равно - толстая, и питаюсь неправильно. Просто если уж все равно питаюсь неправильно, то почему - сладкого-то не хочется? Не могу сказать, что у меня так много радостей, что эндорфины зашкаливают... И радости,и проблемы - всё есть. Но сладкого не хочется... Это чего-то в организме не того?

Fotina, скорее всего дело в кишечных бактериях. Есть определенные бактерии, которые «требуют» сахар (обычно это условно патогенные бактерии) и когда их колонии разрастаются и становятся больше чем колонии условно хороших бактерий, то мы хотим сладкого.

Насчет хрома - это я знаю. Не могу сказать,что испытываю отвращение к сладкому, но отказаться - легко. Хочется иногда, причем не так чтобы сильно, только зефира или "Птичьего молока", но это из разряда труднодоступных вещей в моем регионе. Поэтому: похотела? ну и харош!
Если захочется иногда тортик - достаточно глянуть на его цену... и уже ваще ничё не хочется...
А вот вес - причем в ненужных местах, этого и без сладкого - навалом...

Я хожу около 5-6 км в день, больше никак, это надо кучу свободного времени иметь ))
Но на килограммы это не влияет мои. Поэтому лучшее, что нашла- голодание 24 часа раз в неделю- две,  прям супер, все килограммы уходят и легкость, энергия. Пробовала интервальное голодание- не подошло, начались проблемы с желчным..

Между прочим, ничего особо не меняя в питании, просто стараясь больше двигаться, я сбросила ажнак килограмм! 

Жаль только, что с моим ростом - это  ни о чем... Плюс-минус кило-два-три - чисто психологическое удовольствие, с виду незаметное.

Два дня занимаюсь цигун, на весы не вставала состояние кайф

От того, что занимаешься или от того, что не вставала? Мне, наверное, тоже надо перестать взвешиваться (