Что вы делаете, чтобы поддержать хорошую фигуру?

Поделиться14104-11-2021 20:46:53

Автор: Fotina
Откуда: Austria
Сообщений: 165
Уважение: +559
Позитив: +360

#p56878,Vesna написал(а):

Для снижения желания сладкого капельки продают с хромом.

Насчет хрома - это я знаю. Не могу сказать,что испытываю отвращение к сладкому, но отказаться - легко. Хочется иногда, причем не так чтобы сильно, только зефира или "Птичьего молока", но это из разряда труднодоступных вещей в моем регионе. Поэтому: похотела? ну и харош!
Если захочется иногда тортик - достаточно глянуть на его цену... и уже ваще ничё не хочется...
А вот вес - причем в ненужных местах, этого и без сладкого - навалом...

0

Поделиться14204-11-2021 20:51:19

Автор: Kotik
Откуда: France
Сообщений: 1313
Уважение: +4493
Позитив: +2806

#p56877,Fotina написал(а):

Но сладкого не хочется... Это чего-то в организме не того?

Это как раз нормальное состояние организма - не хотеть сладкого. Сахар это легкий наркотик. Так что радуйтесь, что вы не наркоманка))

+3

Поделиться14304-11-2021 20:58:03

Автор: FrauDe
Откуда: Germany
Сообщений: 152
Уважение: +254
Позитив: +128

Я хожу около 5-6 км в день, больше никак, это надо кучу свободного времени иметь ))
Но на килограммы это не влияет мои. Поэтому лучшее, что нашла- голодание 24 часа раз в неделю- две, прям супер, все килограммы уходят и легкость, энергия. Пробовала интервальное голодание- не подошло, начались проблемы с желчным..

+2

Поделиться14404-11-2021 21:01:10

Автор: Fotina
Откуда: Austria
Сообщений: 165
Уважение: +559
Позитив: +360

#p57141,Kotik написал(а):

Сахар это легкий наркотик. Так что радуйтесь, что вы не наркоманка))

У меня другие наркотики: в "Билле" пару лет назад я нашла хлеб, который когда-то в СССР назывался "белый по 24 копейки" (может, кто из детей Советов помнит еще...). И вот этот хлеб - с украинским салом из русского магазина, который в Линце основали армяне, заказывая эти продукты в Германии...
Это такое здоровое питание - потому что это здОрово!
Но фигуре капец, конечно...

+4

Поделиться14505-11-2021 22:33:18

Автор: Fotina
Откуда: Austria
Сообщений: 165
Уважение: +559
Позитив: +360

Между прочим, ничего особо не меняя в питании, просто стараясь больше двигаться, я сбросила ажнак килограмм!

Жаль только, что с моим ростом - это ни о чем... Плюс-минус кило-два-три - чисто психологическое удовольствие, с виду незаметное.

+3

Поделиться14606-11-2021 18:59:20

Автор: Ingreen
Откуда: Russia
Сообщений: 23
Уважение: +70
Позитив: +38

#p57145,FrauDe написал(а):

лучшее, что нашла- голодание 24 часа раз в неделю- две

У меня тоже только этот вариант пока. 1 разгрузочный день в неделю. Это помогает держать вес на одной отметке.

0

Поделиться14706-11-2021 19:58:48

Автор: Kotik
Откуда: France
Сообщений: 1313
Уважение: +4493
Позитив: +2806

#p57754,kossa написал(а):

Два дня занимаюсь цигун, на весы не вставала состояние кайф

А по какой-то программе занимаешься?

0

Поделиться14806-11-2021 20:05:32

Автор: Jewel
Откуда: Canada
Сообщений: 6276
Уважение: +15722
Позитив: +11274

#p57754,kossa написал(а):

Два дня занимаюсь цигун, на весы не вставала состояние кайф

От того, что занимаешься или от того, что не вставала? Мне, наверное, тоже надо перестать взвешиваться (

0

Поделиться14914-11-2021 00:10:28

Автор: Jewel
Откуда: Canada
Сообщений: 6276
Уважение: +15722
Позитив: +11274

Актуальненько: зашла на один канадский форум ( полумёртвый), посмотреть что там новенького. Все темы - по 1-2 страницы, максимум. И лишь одна тема - 212 страниц. Отгадайте как называется? «Как похудеть, не напрягаясь» Ушла читать)))

+6

Поделиться15016-11-2021 17:07:35

Автор: Silk
Откуда: Germany
Сообщений: 834
Уважение: +1594
Позитив: +1938

kossa
На меня в молодости действовала влюбленность. Я в момент худела! Без голоданий и физкультуры.

+3

Поделиться15116-11-2021 21:49:48

Автор: Lyonnaise
Откуда: France
Сообщений: 495
Уважение: +1237
Позитив: +3628

#p59451,Jewel написал(а):

Отгадайте как называется? «Как похудеть, не напрягаясь» Ушла читать)))

Ну так что там пишут ? Очень интересно.

Отредактировано Lyonnaise (16-11-2021 21:50:11)

0

Поделиться15216-11-2021 22:01:53

Автор: Jewel
Откуда: Canada
Сообщений: 6276
Уважение: +15722
Позитив: +11274

#p59786,Lyonnaise написал(а):

Ну так что там пишут ? Очень интересно.

Та ну их Все 200 с лишним страниц я, конечно, не осилила, но все как всегда:
«А вот когда я была молодая, могла раз не поужинать и сразу минус три кило…»
«Надо не жрать»
«Скандинавская ходьба - единственный выход»
«Я считаю калории»
«А зачем тебе худеть?»
«Проверь гормоны!»
«Надо больше секса!»
«Американки все равно толще»
«От худения лицо стареет»
«Кето и ещё раз кето»
«А я ничего не делаю, все ем и не поправляюсь. Завидуйте»
Ну и тд…

Отредактировано Jewel (16-11-2021 22:03:37)

+7

Поделиться15317-11-2021 01:16:04

Автор: Jewel
Откуда: Canada
Сообщений: 6276
Уважение: +15722
Позитив: +11274

kossa, да! Я, когда немного поправилась, у меня сразу лицо подтянулось. Когда показалась своему косметологу в России, она сразу заметила, сказала, что «тургор гораздо лучше, плотнее». Правда, я была раньше довольно худенькой для своего роста . Последние пару лет ещё немного набрала вес, и это мне уже не нравится, лицо хорошо (ттт), но тоже задумываюсь что будет если похудеть, а похудеть надо.

Отредактировано Jewel (17-11-2021 01:44:53)

+2

Поделиться15417-11-2021 05:54:48

Автор: Garda
Откуда: Russia
Сообщений: 967
Уважение: +4029
Позитив: +3021

#p59789,kossa написал(а):

очень старое лицо и шея.
Теперь загналась, что срочно нужно согнать лишние кг, надеюсь для мой кожи ещё не критично, большой сброс веса

Я читала одной худеющей дамы после бариатрической операции на желудке, у них по строгим рекомендациям от врача, обязателен прием протеина и коллагена. Так вот, она похудела аж на 46 кг и особо не обвисла. Я тоже пью коллаген и протеин.

0

Поделиться15517-11-2021 08:27:11

Автор: Jewel
Откуда: Canada
Сообщений: 6276
Уважение: +15722
Позитив: +11274

#p59795,Garda написал(а):

Так вот, она похудела аж на 46 кг и особо не обвисла.

БрЭшет Не может такого быть. Скорее всего, отрезала лишнее. 46 кило - это ооочень много.

0

Поделиться15617-11-2021 08:35:44

Автор: Jewel
Откуда: Canada
Сообщений: 6276
Уважение: +15722
Позитив: +11274

#p59802,kossa написал(а):

я прям чувствую как тяжко моему телу.

Мне когда-то тренер объясняла: «Ты сколько за праздники наела? 3 кило? Один утюг весит 1.5 кг. На тебе сейчас висит 2 утюга!»

0

Поделиться15717-11-2021 08:40:07

Автор: Jewel
Откуда: Canada
Сообщений: 6276
Уважение: +15722
Позитив: +11274

#p59807,kossa написал(а):

скидывала 40 кг, спортом и питанием, на внешности без изменений

Ты герой. Серьезно. У меня, самое большое было сброшено 15 кило, за три месяца, кажется. Но мне тогда было 23 года, поэтому даже не заметила как ушли.

0