Я себя стараюсь конечно ограничивать, но до хорошей дисциплины мне далеко! Раза  два в неделю делаю шарлотку, каждый день съедаю по паре печенюшек, впереди лето и поэтому будет и мороженое, иногда позволяю себе блины и даже жаренную картошку! Но в основном, конечно, стараюсь компенсировать "нехорошую еду" свежими салатами и не жирными рыбой, мясом и морепродуктами. В общем, мне повезло конечно, при такой "диете" могла бы уже весить на 10-20 кг больше, но видимо метаболизм хороший, поэтому прибавила всего килограмм 5 после школы, а закончила я её в 1985-ом году

Мы женщины склонны вообще больше к эмоциональному перееданию.
Правда с шоколадом у меня отношения хорошие, сьедаю по 3 квадратика черного ( 70-90 %) и останавливаюсь. По этой причине молочный не покупаю никогда, он для меня триггер.

Но вот муж вредитель тоже, покупает бадью мороженого и ест по ложечке пару раз в недею. А я могу месяц его не есть, но если начну есть , тоже- могу пол банки сразу ((

Я тоже ела всё подряд, обязательно с утра кофе с чем-то сладким (например, большой масляный круассан), в течение дня ещё мучное или там сырники, на ночь вообще никаких ограничений, могу съесть бутерброд или остатки ужина за 15 минут до сна.

Где-то пару месяцев назад поняла, что дальше так нельзя: может гормоны, может просто метаболизм замедлился от моего вечного горизонтального положения на диване, но выгляжу я ужасно. В правильной одежде еще ничего, в белье просто жалкое зрелище. И вроде вес вырос всего на пару кг, я сейчас где-то 56 при росте 165, но тело в ужасном состоянии, живот жирный и волнистый,  в джинсах обычных дышать тяжело.

Моя проблема еще в том, что я не могу найти для себя физ нагрузки. Я патологический домосед плюс дистанционка, поэтому двигаюсь мало, живу в центре большого города и например велосипед тут особо не в тему, среди машин и такси не погоняешь. Дома делать что-то я ленивая, меня просто мутит от всех этих онлайн-уроков и тп, а в спортзалы-бассейны не походишь из-за вазгена... Отговорки-помидорки

Отредактировано Juneau (01-05-2021 14:24:11)

А просто ходить? Я в любую погоду по 10 км минимум хожу. Сейчас собака, так по-любому гулять идешь. И до него ходила, ходила, ходила. Лучше всякого зала. Вот бассейн... Это печаль. Закрыто. Я летом каждое утро плавать на море хожу. А залы: не могу. Нюх тонкий, слышу все и вся. Вместо удовольствия - тошнота.

ходить люблю, но не могу - у меня нога больная, после старой травмы, перелом шейки бедра был. По-хорошему надо менять сустав, но пока вроде как рано. Я хожу конечно, но для похудения и поддержания мышечного тонуса шагов я не наберу 100%.
Поэтому мой вариант это велосипед, надо, наверное покупать спортивный (у меня городской с корзинкой, который на каждой горке скрипит) и выезжать куда-то за пределы центра, к природе.

Romaschka

Какой шагомер ты загрузила?

Jewel
Моя нелюбовь с двух лет к сладкому и шоколаду это, наверное, не совсем хорошо. Вон Вассерман якобы поедает шоколад кг в день, потому такой умный... У меня проблемы с памятью  и вообще явные признаки деменции, может, потому что ни шоколад ни мороженое и никакое сладкое кроме фруктов никогда не ела...
Насчет шоколада, и прочего - раньше то я могла съесть шоколадку в экстремальных условиях, когда др еды нет - в путешествии, в походе, когда работы много и некогда поесть... Как стала заниматься, вообще не могу смотреть на шоколад, рвотный рефлекс. Только мясо кажется сильно привлекательным. Причем красное мясо, я его по жизни не ела.
Неожиданно. Насчет худые или красивые с возрастом - ты опять же права.
Когда я была худая и старая, то выглядела хреново, если честно. Это были кости, на ктр висела кожа и дряблый жир. На самом деле так оно и есть, это только в одежде и на фото в нектр ракурсах м б красиво.
Когда стала заниматься, то все подтянулось и стало упруго и красиво ( даж бюсты появились, хотя накачать нельзя, там мышц нет. Но есть грудино-ключично-сосцевидная мышца , вот  она качается)  попа круглая и целлюлит куда то делся. Хотя не весь, на ляжках он в полный рост живет, ну и хрен с ним.
А проблема в том, что я по сути инвалид, ортопедические проблемы, мне еще  в детстве врачи говорили, что всю жизнь в инвалидном кресле, вот что у них было в голове, не понимаю. Хорошо, что меня ничем не прошибить, никакими диагнозами, я себе на уме и стала жить, как ни в чем ни бывало.
Я с этим не смирюсь никогда, само собой. На внешности  это не сказывается, более того, у меня красивые ноги .
Как я хожу - как мне профессор ортопед  сказал - только через боль. С этим надо жить.  Хирургия это не исправляет.
Так что выгляжу я лучше,  мне идет, а то, что вешу как  танк, это реально большая проблема, что я не могу заснуть от боли в ногах. Каждый кг это нагрузка на мои ноги, а я и худая то страдала от боли, сейчас вообще. Мышцы весят много, это жир легкий.
Поэтому озаботилась худеть, не из за внешности или одежды.
Выгляжу лучше, чем когда была кожа да кости, одежда пока налезает, хотя не вся ... ахтунг.
Насчет шагомера тут говорили - я всегда много ходила, я просто люблю ходить, плюс я люблю Питер больше жизни и ходить мне в кайф, я могу км наматывать и с работы пройтись до дома это где то 8 км если по Петрогадке, а то и больше.
Но на вес это у меня вообще никак не влияет. Хотя... если бы не ходила, наверное, была бы толще. Просто не ходить не пробовала.
Шагомер для меня это больше психологически работает, нынче, когда я худею.

Мне он тоже очень нравится. Просто ложу его в карман и хожу целый день, а он автоматически насчитывает шаги.

Нам в качестве легкого утешения 

"Один известный охотник, на вопрос нравятся ли мужчинам полные девушки, ответил так:

Мы- мужчины по природе своей охотники, добытчики, завоеватели, и спроси у любого из нас (охотников), чем приятнее хвастать перед друзьями, маленьким пугливым зайцем, у которого от природы бледный вид, или сильным и независимым, диким медведем? Очевидно, что на фоне серой, а хоть и белой «ушастой» добычи, таланты мужика, как охотника, меркнут по сравнению с тем, у чьих ног лежит шкура медведя."