Творог 0% cмогешь?
вот где жесть ))

Я жду сезона мандарин, они творог мерзопакостный хорошо украшают

а у меня недели за полторы ушло около 2,5 кг 
дома стараюсь держать только мандарины и яблоки, питьевой йогурт Данон и какой-нибуть зерновой хлеб, на завтрак если не забуду замачиваю семена чиа в кефирчике, добавляю туда яблочко

Еще можно корицу , ваниль добавлять. Я всю выпечку делаю без сахара, а потом присыпаю корицей, ванилью и совсем чуть-чуть финиковой пудры. Запахи корицы и ванили дают ощющение как будто это сладкая сдоба, не гоцоря уже о том, что корица полезная.

Вот, ну что за жизнь - пытаться обхитрить свой собственный организм! 

Лично я ничего криминального не вижу.

Слушай, ну какой звездец, что ты наговариваешь.
Можно подтянуться, скинуть, если тебе не комфортно, но не прям капец.
У меня 176см, 85 кг, норм выгляжу, комплименты делают, муж так вообще в восторге
У меня, когда поправляюсь, живот растет и бока. Это печальная характерная особенность типа фигуры яблоко, талии нет получается и попа плоская. Но тем не менее одеждой все корректируется. Благо верх и ноги хороши))
У тебя лучше ситуация, талия есть, верх легкий достаточно, бедра выражены. Красивые платья, юбки носить можно, помимо обычной одежды.
Я б не загонялась прям про капец-капец. Просто более правильное питание, не есть на ночь и любимый спорт/танцы, йога там, плаванье.
Я сейчас вернулась к танцу живота, сто лет не занималась. Вот это мое, кайф просто. И по барабану, сколько во мне кг, самоощущение просто огонь. И сжигается все лишнее, и удовольствие. Хочу еще плаванье и ходить много, и прекрасно будет
Перестань себя обижать, хороша ведь

Я мелкая 155 и вес 66, все лишнии кг падают в основном в попп и грудь, если нажираю больше начинает появляться брюшко, но оно быстро убирается, а вот скинуть вес от 66 мне трудно и он быстро возвращается, причем визуально это и не видно посему я забила.

Отредактировано Yael (04-12-2021 18:04:08)