All is possible! |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » All is possible! » Для нас - Красавиц! » * ФИГУРА и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ » Garda на пути к стройности. Попытка № 5849. Дневник.
Видимо сегодня у меня будет вынужденное голодание. После вчерашней вакцины встала с ощущением тяжелого аквариума вместо головы. Во время приготовления завтрака поняла, что меня мутит даже от вида огурца,. А уж от вида яиц...без подробностей.
Температуры нет, но ощущение гриппозное. Сухость во рту. Почитала, что обычно первые сутки самые неприятные. Хотя, я была уверена, что я буду в ряду тех, кто перенесет легко, вообще без симптомов.
Отредактировано Garda (04-11-2021 05:53:38)
Вот это да! У меня вообще ферритин 3,9, а я пыталась "интервалить" Месяц пью таблетки, стараюсь говядину есть, вроде стала себя получше чувствовать (энергии побольше появилось). Надо ещё курс капельниц пройти. А какой режим питания тогда оптимален в таком случае? (Вес у меня очень большой)
Для начала искать причину почему не усваивается железо. И исходя из причин уже подбирать необходимое питание. Но однозначно не голодание.
Garda
Скорейшего выздоровления тебе!
Garda
Ой ой.... Держись! 💓
Garda
Поправляйся скорей!! 😘
Garda
Надо просто отлежаться, к вечеру полегчает.
После первой процедуры у меня на следующий день было состояние " как после глубокого похмелья",но голова не болела, а часам к 8 вечера всё само прошло. Так я еще весь день работала.
Я после первой ничего, а после второй весь день валялась, просто встать с кровати не могла, рука болела дико, но на следующий день уже почти нормально было, так что это надо просто пережить 
Garda
Какая хорошая тема. Я вот намедни собралась бороться с жирами наконец то.
В компании худеть веселее.
Какая хорошая тема. Я вот намедни собралась бороться с жирами наконец то.
В компании худеть веселее.
Буду рада такой приятной компании 
Итак, уже вчера днём чувствовала себя очень неплохо, так что, голодный день не удался. Ну и не надо.
Вес снизился на 200г. Я знаю, что при снижении углеводов первой уходит вода, но видеть на весах 83,8 приятнее, чем 84. Я думаю, при моём весе во мне не менее 3 кг именно вода. Решила не очаровываться до 80 кг и считать, что жиры пока все на месте.
Вчера сделала себе десерт, который для себя назвала протеиновым мороженым. На пачку творога 180 г добавить порцию протеина 30 г (у меня со вкусом крем-брюле), добавить немного молока или воды и взбить блендером. Получается такой аналог подтаявшего мороженого. Вкуусно 
Конечно, не забываю пить воду.
У меня муж как-то из натурального (без добавок) йогурта мороженное делает. Получается без химии и менее жирным.
Надо будет рецепт спросить.
У меня муж как-то из натурального (без добавок) йогурта
В мороженнице,или просто взбивает и замораживает?
Я как фанат мороженного летом обзавелась таки специальным прибором ,но шмогла проявить силу воли и не купила фрионовую ,которая может работать круглосуточно
Yael
В мороженнице.
В мороженнице.
Нет, ещё один гаджет на кухне я не вынесу У меня уже стоят без дела соковыжималка для цитрусовых, йогуртница, просто соковыжималка, мультиварка...Йогурницу я планировла активно использовать, но мой ЖКТ почему-то нерадостно принимает самопальный йогурт.
мой ЖКТ почему-то нерадостно принимает самопальный йогурт.
Хорошо, что сказала. Наверно, мой бы тоже не принял. Я очень чувствительная к такому.
Да у меня муж любитель гаджетов и несметного количества чистящих средств (на каждую ерунду в отдельности). А я склонна к сокращению всего этого.
Недавно купил говорящий моющий пылесос и теперь с ним переговаривается. 
Я решительно отказалась от этого гаджета, потому что его мыть (отдельно каждую детальку) после каждого применения замучаешься. Я лучше тряпку помою.
Наверно, мой бы тоже не принял. Я очень чувствительная к такому.
Причем, я ошпаривала и стаканчики и крышечки, подумала мало ли с хорошими бактериями и плохие размножились. Покупала закваску для йогуртов и пробовала магазинный йогут Активия использовать как закваску (он должен быть свежий, не старше трех дней). Но результат один - расстройство желудка.
Garda
Может быть у тебя непереносимость лактозы, всё таки промышленные йогурты более длительной обработке подвергаются. Ты молоко пьешь?
Отредактировано Yael (05-11-2021 15:15:53)
Ты молоко пьешь?
Я пью молоко, кефир, ем сметану, творог. Не представляю жизни без молочки.
я ошпаривала и стаканчики и крышечки
А я постоянно делаю йогурт и ничего уже не ошпариваю, мне хоть бы хны! Ещё и другим давала, тоже никто не жаловался. Интересно, отчего это зависит?
Интересно, отчего это зависит?
Не знаю. Думаю, может еще раз попробовать сделать? Хотя, в последний раз я сама на себя ругалась сделав йогурт: ох, Гарда, и ничему тебя предыдущие разы не научили
Попробуй сделать из молока без лактозы, в кисломолочных продуктах ее значительно меньше,она уже превратилась в молочную кислоту.
Или процесс изготовления йогурта увеличь.
Я тоже очень люблю и активно употребляю кисломолочные продукты,но молоко не могу пить ни в каком виде.
Кстати к лету прекрасно скинула 3 кг с кисломолочной диетой, потом еще после отпуска с её же помощью убрала всё в чем невозможно себе отказать на отдыхе.
Вы здесь » All is possible! » Для нас - Красавиц! » * ФИГУРА и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ » Garda на пути к стройности. Попытка № 5849. Дневник.
__Как зарегистрироваться?
- Придумайте ИМЯ - без цифр!
- На ваш Эмейл придёт письмо с паролем.
