Up
Down

All is possible!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » All is possible! » ­Для нас - Красавиц! » * ФИГУРА и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ » О здоровом питании


О здоровом питании

Сообщений 101 страница 104 из 104

101

Tola, да конечно! Вода, нут, кешью и подсластитель в блендер. А киви добавишь потом уже в перемолотое «тесто».  https://forumupload.ru/uploads/001a/b7/49/2/979748.gif

+1

102

Поделюсь безглютеновым  хлебом, в смысле его рецептом https://forumupload.ru/uploads/001a/b7/49/2/979748.gif
Экспериментировала разные рецепты но многие были с гречневой мукой, а так как ребёнку гречка не очень, то приходилось экспериментировать с другими видами муки.
Хлеб из рисовой и нутовой муки

Псиллиум 30 гр.

Мука нутовая 125 гр.

Мука рисовая 125 гр.

Уксус яблочный 1 ст.л.

Оливковое масло 1 ст.л.

Крахмал кукурузный 40 гр.

Соль ½ ч.л.

Сода ½ ч.л.

Вода
450 мл

Псилиум заливаем водой, добавляем уксус и масло хорошенько перемешиваем чтоб не было комочков. Даём постоять минут 10.
Тем временем смешиваем все оставшиеся ингредиенты (муку, крахмал, соду и соль) перемешиваем чтоб было все более менее однородно. Добавляем к мучной смеси настоявшийся псиллиум и хорошенько вымешиваем тесто. Может понадобится немного муки(рисовой) чтоб не прилипало сильно к рукам. Формируем батон и кладём на застеленный пергаментом противень. Делаем поперечные разрезы как на батоне и ставим в духовку разогретую до 180 гр. где-то на час не меньше. В зависимости от духовки. После достаём из духовки и даем Полностью остыть на решетке. Ни в коем случае не резать его горячим или даже тёплым - он должен стабилизироваться. Как остынет можно нарезать и есть. https://forumupload.ru/uploads/001a/b7/49/616/358558.jpg

+4

103

TataCam
Спасибо за рецепт!
Не совсем ясно, что такое псилиум? Это что-то вроде разрыхлителя?

0

104

BlueSpark
Псиллиум это шелуха подорожника, это пребиотик он полезен для кишечника. А в выпечке он создаёт пористость как если бы использовалась закваска или дрожжи.

+2


Вы здесь » All is possible! » ­Для нас - Красавиц! » * ФИГУРА и ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ » О здоровом питании


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно